للبحر أوجه جمال أخرى

مع قدوم فصل الصيف و خصوصآ مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة الذي أصبح يسود أغلب مناطق العالم تقريبأ لا يجد البشر متنفس غير الخروج للشواطئ للاستمتاع بجو ألطف وبماء البحر وذلك غالبآ ما يكون في أجواء من المرح والسعادة ولكي تكتمل سعادتنا دعونا نستفيد مم تمنحه لنا الطبيعة من هبات ونحن نستمتع بالمصيف حيث ان الطبيعة على الشواطئ بجميع عناصرها من الهواء والرمل والبحر لها فوائد عظيمة للإنسان تعالوا نتعرف عليها سويا .

فوائد الجلوس على البحر

تأثير البحر على هرمونات الجسم 

عند الجلوس امام الماء فان مستويات هرمونات الضغط العصبي تقل بشكل كبير حيث يقل الكوريتزول بنسبة 44% 

كما أنه  يزيد هرمونات السعادة حيث أن هرمون السعادة السيرتونين يزيد عند الجلوس امام الماء 

كذلك فان الدوبامين يزيد بنسبة كبيرة جدآ 

* ان الجلوس امام الماء وسماع صوت البحر يحسن من الحواس الخمس 

* كما ان صوت الماء يزيد الابداع حيث أنه يزيد قدرات المخ على التخيل مم يزيد القدرة على الابداع

* كما ان سماع صوت البحر يقلل من مستويات الضغط العصبي 

* كما ان رؤية اللون الأزرق فقط يجعل الناس اكثر سعادة حيث أنه علميا اللون الأزرق يبعث على السعادة والاطمئنان والراحة ويقلل الكورتيزول  

* عند النزول في الماء البحر يستفيد الجلد ويصبح اكثر نعومة حيث ان الماء المالح يرطب الجلد ويزيد مرونته ويجعله اكثر شباب 

* كما أنه قاتل بكتيري رائع ويحسن من الصدفية ويحسن حب الشباب 

* كما ان السباحة وهي نوع من أنواع الرياضة وتحسن الدورة الدموية حيث أن الماء البارد مع وجود حرارة الشمس يجعل الدورة الدموية اكثر نشاط وعند تنشيط الدورة الدموية تتحسن وظائف المخ والقلب .

نظرآ لوجود الميلانين وهو الناقل العصبي الخاص بالنوم لذلك يكون النوم أسهل والأرق أقل 

ان النزول في الماء البارد والغطس به يحسن وظائف المخ ويمنع تدهور القدرات العقلية وذلك لأن صدمة الماء البارد تزيد البروتين مم يحسن وظائف المخ 

الجلوس بجانب البحر وسمع صوت الماء يقلل أعراض الاكتئاب بنسبة 66%

لذلك فأنه من أجل الحصول على 

كورتيزول منخفض - مزاج جيد - أعصاب اكثر هدوء - نوم أفضل - سعادة اكثر - صحة احسن 

أقترب من البحر اكثر 

عندما تقترب من البحر تقترب من السعادة .....