هذا ما يفعله التوتر العصبي بالبشر 

ان الضغط العصبي مفيد للجسم من أجل التكيف والتحسن ولكن الخطر الحقيقي هو في التوتر المستمر وذلك لأن التوتر الدائم ينهك الجسم والعلم أعطى لنا صورة عن كيف تتحول مشاعر البشر الى أمراض وان ما يشعر به الشخص يمكن ان يقتله 

ومع حقيقة ان جهازنا المناعي ليس معد اطلاقآ ليبقى فترة طويلة تحت وطأة التوتر وهذا ما تؤكده الإحصائيات حيث ان 

التوتر العصبي المزمن يمثل 6 أسباب للوفاة من بين 10 أسباب 

كما ان أول سبب للوفاة في العالم هو التوتر ولذلك وجب علينا أن نتفهم جيدآ ما يفعله التوتر بحياتنا كبشر حيث ان التوتر يسبب

المرض ويضاعف مخاطر كل شيء 

كما يجب علينا ان نتعلم كيفية التغلب عليه في حياتنا  .

طرق بسيطة لتخفيف القلق والتوتر